两个月婴儿应该吃什么?

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2个月的宝宝已经可以开始添加辅食,当然这个 “辅食” 并不是我们成人理解的锅碗瓢盆的饭菜,而是指富含铁、锌等微量元素及维生素的泥状食物。 对于6个月以内的宝宝来说,母乳(或配方奶)就是唯一有效的营养来源,不用考虑给宝宝额外补钙、补DHA等。但是6个月以后,单纯的乳类已经不能为宝宝提供充足的营养了,这个时候就需要引入固体食物——也就是辅食。

对于刚刚两个月的小宝宝而言,妈妈可以先从米粉开始,调成米糊喂给宝宝吃,一开始分量不要太多,一点点加,观察宝宝的大便,如果大便性状正常,无腹泻,就可以逐步增加辅食的量; 如果吃了米粉之后,宝宝出现腹泻,就要立即停止给宝宝喂米粉,改用母乳或者配方奶继续喂养,并注意给宝宝多喝水,预防脱水。待腹泻好转后,再重新引入米粉。 但要注意的是,即便需要给宝宝添加辅食,也并不是所有的家长都适合在家自己动手做! 在中国,0~1岁的宝宝发生中毒性腹泻的概率高达95%以上[1],而家里自制辅食存在很大的污染风险,如餐具消毒不完善容易导致消化道感染;蔬菜瓜果清理不干净可能引起急性胃肠炎;肉类制作不当可能会有寄生虫。 建议家长们在准备辅食时,要注意以下几点:

1. 食材处理好后必须充分清洗,最好用流动水冲洗;

2. 不新鲜的食材最好不要用于给宝宝熬粥或者制作辅食;

3. 制作好的辅食应在2小时内吃完,吃不了应及时扔掉,不再给婴儿食用;

4. 大人吃的熟肉、熟食不能吃,避免消化道传染和寄生虫感染。

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