儿童睡前吃东西好吗？
不好，非常不好！！ 睡眠是人体非常重要的生理过程，是人体各器官休息和调整的时间，如果睡前吃东西，尤其是吃甜食，会破坏身体的生物钟，导致胃肠工作异常，消化不良、胃溃疡等疾病也会找上门来。 很多人都有在睡觉前吃宵夜的习惯。然而，人在入睡后，身体大部分器官都在“休息”，但胃肠道却仍在运转，不仅影响睡眠质量，还可能会损害健康。 如果长期这样，甚至有可能引发肿瘤。 因为肠胃在消化食物时需要多种酶参与，这些酶的分泌受到神经调节和控制。而晚餐吃得过晚且大量摄入含糖分高的食物，会使胰岛素分泌增加，久而久之可能诱发糖尿病。同时，晚上机体处于低代谢状态，如果摄入热量超过消耗热量，多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内，从而诱发肥胖。
睡前吃高糖高脂的食物还会影响胃酸分泌，加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐等不适症状；如果经常吃夜宵，且食用食物不易消化，则会导致宿便积滞，出现便秘，进而使毒素累积，危害身体健康。 所以，一定要改掉这个坏习惯哟~