儿童多大喝牛奶?

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儿童喝牛奶最好是在2岁以后,但由于每个孩子的体质不同、生长发育情况不一,并不能严格界定具体年龄,一般来说在10岁以前都是可以的。 由于宝宝出生时从母体带来的铁质和微量元素是足够宝宝使用的,因此没有必要在宝宝刚刚出生后给宝宝补充大量营养素。但需要注意的是,无论是母乳还是配方奶中都富含钙质,足月的婴儿出生后应每天摄入500ml左右的液体(母乳或者配方奶),以保证钙及其他营养物质的摄入。

2岁以内的孩子不适合喝纯牛奶,因为这个阶段的孩子饮食以流食或半流食为主,而纯牛奶相对较难消化。由于这个年龄段的孩子经常会出现偏食、挑食的情况,如果过早地让孩子饮用高营养的纯牛奶,会导致孩子其他营养摄取不足。 在给孩子喝鲜奶、酸奶等乳制品时,也要注意适量,《中国居民膳食指南》建议: 1岁以下宝宝每日饮奶量约600毫升; 1~3岁宝宝每日饮奶量约400~600毫升; 4~7岁宝宝每日饮奶量约300~400毫升; 8岁以上儿童可与成人一样,每天喝500毫升。 (注:以上数据为平均参考值,具体食量还需根据宝宝个体差异及身体情况来定。) 不过,虽然一般建议孩子在2岁之后开始喝纯牛奶,但也不排除有些孩子提前喜欢上了喝纯牛奶,这时家长也可以适当给予,但是每次不要多喝,也尽量不要在睡前给孩子喝。

此外值得注意的是,如果孩子对乳糖不耐受,也就是体内缺乏乳糖酶,就会难以消化含有乳糖的食物,出现腹泻、胃肠胀气等情况,此时就需要避免给此类孩子食用含乳糖的牛奶及其相关食品了。 对于已经添加辅食的宝宝来说,可选用不含乳糖的婴幼儿专用奶粉;而对于还不会咀嚼的宝宝的,可以选择乳糖含量低、不易发酵且易于消化的羊奶。

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