怀孕8个月怎么控制体重？
我是整个孕期长了40斤肉，生完孩子一年都没瘦下来的孕妈妈一枚~ 我从怀孕到分娩，增重了40斤 生娃前最后体重 136斤。。 生完宝宝一个月，126斤。。。 然后！！就再也没有下过125斤~~（此处应该有哭脸） 现在宝宝已经9个月啦，我依然瘦不下去，不管怎么吃，怎么运动，就是减不下来，看着自己的小肚子，真想狠狠掐下去一把，太自卑了，出门根本不敢穿露脐装，配个短背心都怕露出小肚子被人笑话。 整个孕期，除了前期有些反应食量变小，到了中期后期简直是吃货一枚，什么好吃吃什么，一天三顿加宵夜，想吃就吃，一点没耽误。
下面说下我的孕产期食物热量表： (来自APP薄荷健康）每天记录三餐食物热量和运动量，对自己的饮食有把控。
除此外还会吃复合维生素、叶酸等保健品，以及钙片、铁剂等…… 运动方面的话，因为孕早期反应太大就没做运动，直到4个月的时候才开始每日饭后散步半个小时，不过这个度自己把握不好容易过度，一旦出现腹痛要及时停止休息。
在这里我要说的是，虽然我吃得很多，但并没有胖很多，也没有水肿，我觉得这是跟我每日补充营养素有关，我除了一日三餐外还额外吃了复合维生素、钙片、叶酸等…… 所以如果孕妈妈们食欲大增，千万不要克制自己，现在你有充足的食物来供应自己和宝宝成长所需，但要记得少吃多餐，餐后适量活动。