孕八个月便秘怎么办？
我怀孕那会也很严重，医生给开的乳果糖口服溶液，可以服用，效果还行吧！ 平时注意多吃水果，蔬菜，多喝水！
1.多摄取膳食纤维 建议孕妇每天摄取20~30克膳食纤维。纤维有助排便，而且能增强饱腹感，帮助控制体重增加。不过，膳食纤维也具有胀气作用，因此，肠胃功能差的准妈妈不宜吃太多。
2.适当锻炼 孕期运动能帮助改善肠道蠕动能力，所以准妈妈们可以在饭后散步或做一些简单的体操来帮助消化。
3.养成定时排便的习惯 上厕所最好选择蹲厕，这样有利于直肠内粪便向下送达肛门；早上起床和晚饭后是最佳的排便时间哦！
4.喝足水的
如果水喝少了，那么肠道中的粪便就不易排出，从而导致便秘。多喝水也能预防痔疮的发生呢！
5.按摩缓解便秘
双手相叠放在小腹中央，按顺时针、逆时针方向各按摩50圈，每天早晚一次。另外，还可以用食指按压近肛缘处的下肠蠕动感，并逐渐向上推压，直至有便意为止。
6.食疗
a、海带绿豆粥将海带洗干净切碎后与绿豆一起熬煮成粥，趁热的时候食用为宜。 b、红薯粥将红薯洗干净切成小块后和大米一同煮成粥即可食用了 c、鲜藕粥准备新鲜的莲藕切成小丁和水米一同放入锅中熬煮成粥即可 d、胡萝卜炒牛肝牛肝浸泡清洗干净后切小块，然后放入沸水锅中煮熟捞出备用。再取出适量的食用油烧热之后加入切好的牛肝进行翻炒，再加入准备好的胡萝卜块继续翻炒，最后加入适量的食盐等调味料调味后即可出锅啦！ e、菠菜鸡蛋汤先将菠菜洗干净去掉根部后切成小段。再将鸡蛋打散倒入碗中搅拌均匀，然后将葱花和姜末都放进去搅匀。取锅放入清水煮沸后将蛋液慢慢淋入锅内并用筷子快速搅拌开，等到蛋花浮起时加入洗好的菠菜段稍加搅拌，接着滴上几滴香油就大功告成了！ f、核桃仁黑芝麻粉把核桃仁和黑芝麻一起放入烤箱里面烤熟，然后再磨成粉末状就可以了。每天早上空腹食用三勺左右就可以了。