为什么怀孕两个月瘦了?
我孕期一共瘦了两斤,快生的时候体重不到80斤(158cm) 孕早期(1-3个月)因为刚怀孕,很多孕妇有恶心、厌食的症状,什么也不想吃,我也不例外,早孕反应严重的时候一天连一口东西都吃不下,所以这段时间基本上没有增重; 到了孕中期(4个月以上),早孕症状逐渐消失,食欲变好,加上胎儿生长发育的需要,这个时候如果不加节制地乱吃一顿,孕晚期体重就会大幅增长。可是我不爱吃甜食,对高热量、富含胆固醇的食物也很厌恶,每天就吃一点点,控制得非常好,所以中期的体重增加很少。
到了孕晚期(7个月以上),由于胎儿入盆,孕妇会觉得胃口变好,此时如果孕妇之前的基础体重较低,可能在短时间内体重会增加较多,但如果是控制饮食的孕妇,这时候体重的增加幅度会很小。 我整个孕期几乎没有加餐,早晚各一个苹果或者适量水果,三餐正常吃,不过饭量只能吃到平时的7成左右(不过我本身是个食量很小的那种人),零食基本不吃,除了鲜奶和少量主食外,其它食物都不加餐。另外在孕中期开始我一直坚持运动(不是剧烈的运动,比如散步、简单的腰部锻炼等),每个星期运动3次以上,这样既能控制体重又能促进自然分娩。 所以,题主不用担心,只要保持日常的营养需求和运动量,注意控制体重,在孕中期前增重不超过20斤,孕晚期不超过60斤,就不会对胎儿产生影响。反之,如果在孕早期不注重营养,挑食厌食,导致体重下降,那么对胎儿会造成营养不良的影响。