产妇半个月可以洗澡吗?
当然可以,而且一定要洗干净,否则容易感染,月子病很麻烦的!我们这里有一个真实的故事就是关于月子没做好得月子病的 。一个邻居生完孩子满月了身上还没来月经就去河边洗头发然后着凉了最后全身关节疼,一直看了好几年都没看好。这种病叫做产后风,中医讲的月子病。 所以说生产后一定要注意保养好自己的身体啊
1、合理饮食:月子里应该营养均衡,荤素搭配好,保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和膳食纤维。但应注意不要一次吃得过多过饱,少吃辛辣刺激性食物。
2、注意休息:月子期间虽然活动会消耗体力,但是绝对不应该过于劳累。睡眠要充足,适当运动有利于恢复体力,还能防止子宫后倾,促进恶露排出。
3、积极刷牙洗头:在月子里,除了会阴部需要勤换卫生外,口腔和头发的清洁也是不可忽视的。如果担心受凉,可以用温水清洗头发,刷牙漱口。
4、保持心情愉悦:心情好坏直接影响身体健康。在月子里,新妈妈要保持心情愉悦,避免情绪起伏过大导致身体不适。
5、及时排汗,调节室温:产后新妈妈的代谢能力比孕前增强,通过排汗的方式调节体温,新陈代谢产生的热量增加,所以室内温度不能调得太低。
6、坚持适量活动:月子期不应整天躺在床上,应适当下床走动,这样能促进消化,更好地摄取营养,还有利于恶露的排除以及产后形体恢复。不过,应避免过度劳累或剧烈运动。