怀孕几个月可以多活动？
前三个月，千万要避免劳累。 怀孕早期（孕12周之前），由于胚胎还处于发育阶段，胎盘还没有形成，如果孕妇过度劳累或者做了剧烈运动，很可能因为胎儿供血不足，出现流产。 在怀孕中、晚期（孕13周到分娩），适当的活动能够促进新陈代谢，有利于孕期营养物质的吸收和利用，还能改善睡眠，缓解妊娠反应；另外，适度的运动对分娩也有积极的影响，能够帮助孕妇在产程中更好的放松，顺利生宝宝。 但需要注意的是，这些运动都是在孕妇身体健康前提下进行的。 首先，孕妇在备孕阶段就要做到健康饮食，戒烟戒酒，保持规律的作息时间以及平和的心态。在孕期中，注意定期产检，自数胎动，有不适的时候及时就诊。
其次，在活动中要因人而异，量力而行。比如散步，慢跑等舒缓的运动可以持续进行到孕晚期，但孕早期的孕妇最好不要进行太剧烈的运动，例如快走、瑜伽等，孕中期同样如此。
选择自己喜欢并且适合自己的运动，能帮助我们更容易长期坚持。 最后，提醒一点，无论选择哪些运动，都不可能在短时间内看到明显效果。准妈妈要坚持下去才能见到成效哦！