2个月的宝宝补钙吃什么钙好？
如果家长发现婴儿睡觉不安稳，爱哭闹，多汗，甚至枕秃等等现象时就应该考虑是不是缺钙了。 一般2个月大的婴儿每天需要摄入300毫克的钙质才能满足生长发育的需求量。那么到底如何给宝宝补钙呢？其实补钙的方法很简单，只要注意日常的饮食就可以满足了。下面就为大家介绍下哪些食物含钙丰富以及给2月龄左右的宝宝补钙的注意事项吧！
1、牛奶和奶制品 牛奶是宝宝最好的钙来源之一。牛奶中含有丰富的乳酸，乳酸可以更好地被人体吸收。而且喝牛奶还能促进身体对其他微量元素的吸收哦～但是要注意不能给宝宝喝鲜奶或者脱脂奶哦～因为它们的营养成分会打折扣哒（鲜奶中的蛋白质更容易变质；而脱脂牛奶缺少脂肪，宝宝难以吸收其中的脂肪酸）。
2、豆制品 大豆也是很好的补钙食品。豆腐中不仅含有丰富的钙元素还有高蛋白、低脂肪的营养成分哟～不过妈妈们在制作之前最好把大豆用清水浸泡一下再加工成豆腐比较好哦~ 因为这样能够去除掉一部分植酸与抗营养因子啦～
3、海产品 海鱼、虾皮、海带等海产品都是不错的补钙佳品呀～它们除了有丰富的钙之外还含有大量的维生素D和维生素B族，对宝宝的生长很有帮助耶！
4、蔬菜及坚果类食物 绿叶菜和水果中都含有一些有机酸可以促进钙的吸收利用噢～像油菜、小白菜、芹菜等都含有大量的钙元素喔～此外核桃、杏仁、花生、瓜子等都是富含不饱和脂肪酸的优质油脂哦～宝宝常吃这些坚果类食物不但可以增加身体所需的优质蛋白，还可以补充矿物质呦~~
5、动物肝脏 有研究发现每百克猪肝中就含有294mg的钙元素哩～而牛肝中也含有246mg的钙元素所以想要给宝宝补钙的话也可以适当吃一些动物的肝脏喔. 不过由于动物内脏通常胆固醇含量很高不宜经常吃哈．
6、补充维生素AD制剂 当宝宝体内的维生素A缺乏的时候会影响肠道对钙的吸收导致钙质流失加重，因此应该适量地给宝宝补充维生素AD制剂来帮助骨骼发育喔！
7、其他 对于小婴幼儿来说，母乳是最好的天然食物，在哺乳期内，母亲应多吃些含钙较多的食物，如豆制品、鱼虾、骨头汤等，以供给更多的钙给婴儿吸收利用，同时还要经常带小儿到户外活动、晒太阳，以促使体内钙的合成。
8、避免过量补钙 在现实生活中有不少父母都存在着一个误区，认为儿童补钙越多就会越健康，这种做法是错误的。因为摄入大量的钙会使胃肠的负担加重，从而导致出现便秘等问题，并且还会影响食欲，严重的还会导致高尿症或结石。另外，如果孩子体内已经不缺钙的情况下却盲目地给孩子进行补钙反而会对孩子的生长发育带来一定的危害哦！ 如果家长们怀疑自家孩子缺钙，建议先去医院诊断一下然后再遵医嘱服用药物。
最后温馨提示各位家长，不管是吃什么来补钙都得循序渐进慢慢吃才行啊不然一下子吃太多反而容易引起肠胃不适甚至是消化不良的情况发生哦。