孕妇吃核桃要吃几个月？
首先，非常同意“知更鸟”的说法，核桃虽然有益脑子，可是也不能多吃。 核桃，在我们老家叫胡桃，属于干果类，富含油脂（60%以上），在坚果中的营养价值排行里，也是仅次于山核桃的。
1、蛋白质和氨基酸 核桃中蛋白质含量较高，而且属于优质蛋白，包含人体必需的全部氨基酸。这些氨基酸能够提供脑细胞营养，提高大脑机能，尤其适合怀孕24周以后的大脑发育。
2、脂类 对孕产期来说，最重要的就是必需脂肪酸——必须由外界摄入的多元不饱和脂肪。 我国传统膳食结构中，植物脂肪来源单一，缺乏必需脂肪酸，所以孕期应该加大食物中多元不饱和脂肪酸比例，比如增加深海鱼类的食用。而核桃作为含油量高的坚果，恰好可以提供丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸（人体内不能合成，必须从外界摄取的脂肪酸）。 所以，适量吃些核桃可以弥补我们膳食结构的不足。
3、矿物质 钙是骨骼及牙齿的重要成分；锌参与大脑和智力发育，还是多种酶的活性成分，对蛋白质和核酸的合成、免疫过程乃至细胞的繁殖都有直接或间接的作用；镁有调节神经肌肉活动、维持心肌的正常功能和降低血压等作用。 值得注意的是，胎儿的骨髓、牙胚等组织器官在这个阶段正需要大量的锌和镁。孕妇这个时期对于这两种矿物质的需求比平时增加了许多。
除了上述营养素外，很多人不知道的是，核桃中还含有植物雌激素—异黄酮，对更年期妇女有很好的保健作用。同时，还有抗氧化、抗衰老的作用，有助于保持皮肤弹性，预防皮肤问题产生。
建议准妈妈们在孕期适当进食核桃，每天不超过5个。因为核桃中含有较多的油脂，如果过量食用可能会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。另外，需要注意的是，核桃中的脂肪为不饱和脂肪酸，没有致癌性，但吃太多有可能造成体内的不饱和脂肪酸含量减少，因此还是要适可而止。