几个月开始妊娠纹？
怀孕后大概3个月左右，腹部就会开始长出一条条的妊娠纹，当然，每个人的体质不同，出现的早晚和出现的程度也会不一样。 有妊娠纹并不可怕，也不会影响宝宝的发育。等到产后，身体的激素水平恢复，孕期增长的体重逐渐减掉，妊娠纹便会慢慢淡化直至消失。 不过，若是孕产期没有护理得当，出现肥胖、疤痕增生等问题，那可就要后悔莫及了！ 1、均衡饮食 营养要均衡，富含蛋白质、维生素的食物要多吃，高糖高脂肪食物少吃。这样不仅可以让自的身体更加健康，还可以避免分娩时因血糖较高造成难产、剖腹产的几率增加。 2、科学运动 在保证安全的前提下，孕晚期可以进行一些适度的运动，例如散步、普拉提等。这些运动都可以增强肌肉张力，促进产后恶露排出，预防子宫脱垂。而且对于顺产很有帮助呢！ 需要注意的是，孕期锻炼不能操之过急，运动量也要循序渐进地增加。
3、控制体重 除了均衡饮食外，还需要控制体重上涨的速度。孕期体重增加过多，不仅会出现肥胖问题，还会因为负担过重导致关节疼痛、腰背酸痛等情况发生。如果胎儿过大，还需要进行特别处理，对母婴都是很大的困扰。 所以孕妈们一定要管住嘴，迈开腿，让体重平稳升高，宝宝在合理的体重范围内生长。