孕期几个月喝牛奶最好？
整个孕期都可以和牛奶，但是需要注意的是，孕妇喝奶的时间有讲究，最好在早上空腹喝或者晚上睡前半个小时喝，因为如果饭后马上喝的话有可能会引起腹胀等不适的感觉。 当然喝牛奶的好处可不止这一点点，下面我具体讲讲孕期中喝牛奶的优点。
1.为母体提供需要的营养物质 怀孕以后由于孕激素的影响，胃酸分泌量减少，胃部蠕动也会减慢，所以怀孕初期会有恶心、呕吐、食欲不振等症状出现，这个时候如果摄入的营养物质不够，就会影响胎儿发育。而牛奶中含有丰富的蛋白质、微量元素以及多种氨基酸，对孕妈和胎宝宝都有很好的营养价值。
2.缓解妊娠反应 有些孕妈在怀孕后会出现严重的妊娠反应，这个时候适当喝点牛奶，有助于缓解妊娠反应带来的不适感。 不过要注意的是，在怀孕早期（前3个月）要注意避免大量饮用含咖啡因的饮料，比如咖啡、浓茶，同时还要避免烟酒，因为这些因素都有可能危害胚胎的生长发育。
3.促进胎儿大脑发育 在孕期，特别是孕中晚期，胎宝在子宫里逐渐长大，会挤压胃，使得部分准妈妈有消化不良或是食欲减退的症状，如果进食不足，有可能造成胎宝营养不足。
另外，在孕期特别是孕末期，胎宝的大脑处于迅速生长发育的阶段，需要充足的营养保证脑细胞的增多；而且母亲体内的营养物质有一部分是依靠胎盘转运供给给胎宝的，如果供给不足，会影响胎宝神经系统发育。孕期应注意补充富含DHA的食物，比如海藻类、核桃、橄榄油、亚麻油等等，以利于胎宝大脑发育。
而牛奶含有大脑所需的营养物质，如钙、镁、锌、铁、碳水化合物、卵磷脂，都是胎宝大脑重要的营养成分。适量摄入全脂纯牛奶或脱脂纯牛奶以及酸奶，对胎宝大脑发育很有好处。
4.控制体重增长，预防妊娠糖尿病 一般来说，孕期体重增加超过20斤，就有可能造成胎儿过大、难产，甚至造成产后肥胖。而在孕期合理控制体重非常重要，因为这直接关系到新生儿出生体重以及日后患病率。
孕期通过吃牛奶来控制体重，是一个不错的选择。因为牛奶营养丰富，但能量密度低，不含蔗糖，不会导致血糖升高太快，所以孕期每天喝一杯牛奶，可以满足身体对必需脂肪酸的需要，还能控制孕期体重。