16个月能吃盐吗？
我家孩子10个半月，刚刚经历过一次“不吃盐会得佝偻病”的危机。 开始因为一直母乳，没有给孩子吃过食盐，以为吃糖和零食就够了。结果过了3个月，发现宝宝有“拒食”表现（平时很乖的孩子突然拒绝吃饭），并且夜间出汗非常明显，一晚上都能把衣服枕头汗湿。作为新妈妈有点担心，上网查了查，大家都说是因为盐没吃，导致缺钙的表现（其实这个时候已经缺钙了，只不过由于辅食里没有加盐，症状还没有明显表现出来而已）。于是赶紧给宝宝喂了点食盐，果然第二天就食欲大增，饭量恢复，睡眠也改善了。但从此爱吃腌菜，咸菜等含盐高的食品，以前完全不碰的东西。 不过，后来看到一篇科学报道说婴儿不宜吃盐，文中指出：
1、世界卫生组织建议，1岁以内的婴幼儿不要吃盐，4岁以下儿童的钠摄入量每天不应超过230毫克；
2、北京中医药大学医学实验动物中心曾进行一项实验，给两只小鼠分别连续7天喂食低钠饮食(相当于人类1岁以内禁吃食盐)和小盐餐(相当于人类4岁以上可以吃少量食盐)，然后测定血钠浓度，结果发现，给小鼠吃低钠饮食第7天后，血钠浓度显著低于小盐餐组；
3、首都儿科研究所对500例新生儿的调查显示：宝宝在出生第一周即出现轻度缺水，至第四周时，78%的宝宝血清电解质出现了异常。如果不在饮食中补充足量的钠，有可能造成体内酸碱平衡紊乱，从而影响神经兴奋性和机体免疫力下降；
4、美国儿科学会建议，不要给6个月以下的婴儿食用含有食盐或酱油的食物。 如果按照以上专家的观点，我家宝宝应该是得了“缺锌厌食症”，症状就是不爱吃东西，但是喜欢吃重口味的食品。应该补锌促进味觉发育，改善厌食状况。同时多晒太阳加强钙吸收，预防佝偻病的发生。
然而，奇怪的是，我们当地保健院和儿童医院却先后两次诊断结果却是“佝偻病”！让补钙，并让吃鱼肝油和碳酸钙（这两种都是补钙的药品）。 我想，可能的原因是：
1、婴儿体内储存的铁质无法满足生长需要，导致食欲降低；
2、食物结构单一，不能满足宝宝的营养需求。因为哺乳期的母亲不能吃辛辣刺激和盐分高的食物，否则会影响宝宝的胃口；
3、婴儿自身调节血压的能力较弱，如果摄入的盐过高，容易导致高血压。 为此，我专门咨询了周围邻居，他们给了如下建议：
1、1岁到1岁半的孩子可以开始吃盐，但开始吃的越早越好，一天只要喂一次，每次1/20粒。待4岁以后，再逐步增加至正常量；
2、用天然食材替代食盐，如在烹饪时，加入大蒜、醋、胡椒及各种香料来提味，或者购买新鲜蔬菜直接蘸着酱料吃；
3、给孩子吃一些富含钾离子的水果和蔬菜，如香蕉、猕猴桃、鲜枣、橘子等。 因为宝宝本身肾功能健全，一旦食盐过量，身体会自动排钠保钾。多吃富含钾的食物能抑制钠的吸收，从而起到减少食盐摄入的作用。