吃一个月粥可以减肥吗？
首先，吃一个月的粥能不能减肥，这个真不好说，不过作为常年喝粥的人，还是有发言权的。 就拿我来说吧，我妈妈每天都给我做各种粥，什么八宝粥，糯米粥，红豆粥，花生粥等等……反正各种米面做的杂粮粥都有，每天早上和晚上都喝一碗。虽然味道不错，但是长期这样吃真的容易让人发胖！ 就去年暑假和我妈一起住的时候，我就重了20斤！（我是易胖体质）
而且这些粥做起来都很简单，基本就是把各种米啊面啊用水泡了然后煮熟就可以了。所以我觉得这些食物的热量肯定是不低的。 当然了，也不排除有些粥热量很低，比如菜粥、咸粥之类的。还有我在外地上学的时候会自己买燕麦、薏米、绿豆等粗粮自己做粥喝，这些粥的热量都是比较低，但是饱腹感比较强。 总之想要通过吃粥来减肥，还是要讲究方法，如果是像我妈那样天天给熬各种米面粥的话，不减肥才怪呢~ 再说一个题外话，我高中有个室友特别瘦，168的个子，96斤都不到，平时特别爱吃各种甜食，尤其爱煮银耳莲子汤，芋圆西米露什么的，每次都得弄一大碗，吃得那叫一个香.....可是她就是不胖！后来接触了烘焙，更厉害了，自己买鸡蛋，面粉，奶油等食材在家做大蛋糕，小饼干，时不时地给我们带一些，让我们大饱口福。你说这样的人能减肥吗？
最后，想要减肥，其实最好的方式还是健康饮食+适当运动，这样才能健康地瘦下来。否则一味限制食物种类，用节食的方式减肥，不仅会让你营养不良，还会危害身体健康。 最后，希望题主能够采纳，谢谢！