怀孕后期三个月吃什么好？
孕晚期是宝宝发育成熟的阶段，也是妈妈体重增加最快的时候。这个阶段的营养是否充足、饮食是否合理会直接影响到分娩时母体是否有充足的储备来给宝宝提供营养，也会对宝宝出生后健康程度造成影响。 因此从孕期最后3个月开始，在维持正常饮食的情况下，可以适当增加奶类（包括酸奶）、动物内脏、蛋黄、海产品等富含钙、铁、锌食物的摄入；适当增加瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白质食物的摄入，以保证分娩时有足够的能量和营养素储备。
但是需要注意的是：整个孕期增重20斤最佳，孕晚期每个月增重1.5斤为最佳，每周增重0.4斤为最佳。如果孕晚期体重增长过快，有可能导致难产、巨大儿发生几率升高，也会使孕妇患糖尿病的风险增大。 因此在这个阶段要特别注意控制热量摄入，特别是避免甜食、水果的摄入过量。
有的准妈妈存在妊娠反应，如恶心、呕吐，进食减少，甚至不能进食，需要静脉补充营养。那在补充足够的营养的前提下，也需要严格限制糖类和脂肪的摄入量，以免胎儿过大。 如果孕晚期出现饥饿感明显，可以少食多餐，多摄入高碳水化合物食物，如加餐时间可以安排在日常饭后2小时以及睡前2小时，这样能防止低血糖的发生，又能控制总热量的摄入。