11个月宝宝能吃什么零食?

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11个月的宝宝可以吃饼干,馒头干的零食,也可以适当吃一点水果。 但注意不要吃太咸、太腻等对宝宝肾脏负担过重或不太健康的食物就可以啦! 这个月龄的宝宝可以适当吃些固体食物了,比如少量米饭、面条、碎菜和肉末等等,但一次不要给太多,以免宝宝出现消化不良的情况。

除了给宝宝吃适合他这个年龄的固体食物外,还可以适当给宝宝吃一些零食,比如: 1、粗粮饼干 粗粮的营养价值要高于精米白面,而且含有膳食纤维(可溶性纤维可降低胆固醇,不溶性纤维可预防便秘)。不过粗粮吃太多可能会影响消化,因此不建议给孩子经常吃。

2、酸奶 很多家长都喜欢给宝宝喝酸奶,认为酸奶容易吸收,还富含益生菌,可以调节宝宝肠胃。其实,宝宝喝适量酸奶是有好处的,但不要一次性给宝宝喝太多。

3、各种新鲜蔬果 蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,能有效帮助宝宝生长发育及维持肠道健康。这个阶段的宝宝已经能够咀嚼和吞咽食物,因此可以给宝宝吃些柔软的水果块,或者切成小块的蔬菜。但要注意的是,吃水果时间最好在两餐之间,每次约150ml即可;蔬菜最好焯一下水,除掉植物细胞壁,更易消化。

瞿炜琳瞿炜琳优质答主

我家宝宝现在十一个月了,除了吃母乳和辅食之外还喜欢喝酸奶、奶酪棒等乳制品; 水果蔬菜也是他的最爱,尤其是苹果;偶尔他想吃点饼干的时候我也会给他买一些。总之我觉得只要干净卫生、营养安全,就可以适当让宝宝吃点零食的。 但是要注意一点:不能把食物作为主要的食物来源。

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