剖腹产3个月跳郑多燕？
郑多燕是韩国人，以健身操著称，她的很多动作都是根据普拉提设计的，简单易学，瘦身效果奇佳！ 在我生完孩子后一个月就开始做郑多燕的减肥操了（顺产的第二天就下床走路），每天半小时左右，一个月减掉6斤脂肪，体重恢复到孕前水平并保持了很久。虽然肚子上还有赘肉，但是小肚腩已经平了不少，腰也细了好多。 生完孩子后，很多妈妈会有产后抑郁的症状，我除了刚开始的两三个月感觉情绪差以外，后面一直心情都很好，几乎天天都笑盈盈的，所以也没有出现身材走样的烦恼，肚子上的赘肉很快消下去了，体重也在慢慢下降。在宝宝一岁时，我的体型基本恢复到了孕前，只是小腹还有一些松弛，所以我开始了练习郑多燕的小蛮腰。
一个月以后，我的小肚腩消失得无影无踪，小蛮腰终于实现了！ 其实，任何运动都要讲究科学性，并不是人人都可以像我们一样做完月子就要跑步、跳操、游泳……我们在产后42天检查的时候，医生还特别提醒我们要避免剧烈的运动，因为这时候我们的身体还没有完全复原。所以说，题主在那么短的时间内盲目地做那么多运动的做法是不科学的，也是不负责任的。
我是幸运的，因为我只是在月子里涨了两斤，而且在第二个月就很快瘦了下来；但我身边也有很多姐妹因为哺乳或者照顾宝宝劳累导致虚胖，一个劲地涨肉，那可是很难减下去的脂肪啊！ 所以，我建议各位妈妈，在不损害健康的前提下科学减肥，如果胖得太厉害，还是应该先请专业人士帮忙制定合理的饮食计划再开始运动。