产后两个月正常吗？
不正常！ 生产完宝宝，从子宫恢复，到形体恢复，再到重新建立内分泌平衡，这是一个漫长而又复杂的过程。这个过程，可能需要几个月甚至会更久的时间才能完成。而在这过程中会发生很多意想不到的状况，可能你之前从来没有经历过，因此会特别担心和害怕。 但这些都是正常的呀~ 为什么我这么说呢？
1、孕产期体内激素水平的变化 怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生变化，为分娩做好生理上的准备。而产后，激素水平又会出现急剧下降，如果没有做好心理建设，很容易出现情绪问题。 孕期及产后身体各个系统都会发生相应改变，需要时间和耐心来慢慢调整。
2、缺乏必要的锻炼 孕期由于行动不便，再加上为了胎宝宝安全，孕妈们不敢随意运动。产后即便身体已经复原，但因为哺乳、照顾宝宝等原因，导致运动量进一步减少。 如果不能进行适当的锻炼，对于形体的恢复是非常不利的。肌肉是人体最大的器官，具有调节机能、分泌激素、储存能量等作用。肌肉还是脂肪最好的燃料。 当人体进入运动时，脂肪首先消耗的是肌糖原，只有当肌糖原不足时，才会动用血糖，最后才是动用储备能。所以说，先动用的永远是肌肉中的能量。 运动还可以帮助恢复盆腔底部的肌肉功能（预防盆底功能障碍），以及改善精神状态等。
3、错误的喂奶姿势 其实，无论是新手妈妈，还是奶量充足的妈妈，在喂奶的过程中都会不自觉地耸肩、弓背，长此以往，肩部、背部肌群会因为过度拉伸而失去弹性，造成慢性劳损。 另外，长时间一个姿势喂奶，还可能会诱发急性乳腺炎或肩周炎。 所以，正确喂奶的姿势应该是什么样子的呢？ 妈妈在喂奶的时候，可以将床头适当抬高，背部垫个枕头保持脊柱伸直，两侧腰部也可以各放置一个枕头，保持侧身位，并使胸部和腹部尽量贴靠，这样就能有效预防腰背疼痛的发生。 在给宝宝喂奶的时候，注意不要含接乳晕，而要含接乳头，这样才能不刺激妈妈的乳头，减轻不适感。
4、不良的睡姿 有些妈妈的睡眠比较匮乏，尤其是新妈妈，往往整夜整夜熬夜，这种不良的睡眠习惯，很可能会影响身体的康复。 因为夜间睡眠不足，白天精力不足，就会影响到内分泌系统的稳定。长期熬夜，还会导致抵抗力下降，从而增加患病风险。 那正确的睡觉姿势应该是怎样的呢？ 一般情况下，我们会建议父母侧卧睡觉，因为侧卧可以保持颈部和脊柱的自然弯曲，避免头颈部的僵硬和酸痛。 另外，在膝盖下方垫一个枕头，能很好地缓解腰酸背痛。 要注意的是，无论采用哪种睡姿，都应注意避免压迫到乳房。
5、错误的家务活 对于刚刚结束产期的妈妈来说，做一些简单的家务活是没有问题的。 但是，如果妈妈想要马上从事一些较重的体力活动，那么，我们是不建议的。因为，在这个时候，女性的身体还没有完全恢复，过于繁重的学习和工作压力，极有可能令妈妈们陷入劳累之中。 当然，这里所说的错误的家务，是针对重体力的活计而言的。比如，提重物、爬高、下蹲等。