孕妇前一个月吃什么好？
怀孕之后，整个孕期都需要补充足够的营养，尤其前三个月和最后三个月，因为胎儿发育的关键期就在这4个月左右。 前三月是胚胎形成的关键时期，这个时候如果出现营养不良或者维生素缺乏，就可能会引起胚胎停育、流产；如果在妊娠中晚期出现饮食不良，也可能会增加妊高症、糖尿病的风险。 所以孕期要均衡饮食，不过量，不过少。
1.蛋白质——孕妇对蛋白质的需要比非孕女性要多。因为胎儿需要从母体摄入营养物质，而蛋白质又是构成细胞的重要组成部分，如果母亲蛋白质摄入不足，就可能从脂肪组织中动用自身营养满足胎儿的需要。所以孕期应注意多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、奶制品、豆制品、鱼肉等。
2.碳水化合物——碳水化合物主要来源于粗粮、蔬菜等。因为精米白面营养价值低，淀粉含量过高，容易引起血糖升高，因此建议用粗粮代替部分主食。同时要注意水果的摄入量，因水果中含有较多的单糖，容易吸收，造成血糖升高过快，因此对于妊娠期糖尿病的患者应适当限制水果的摄入。
3.维生素和矿物质——孕期需合理膳食，注意微量元素和维生素的摄入。可以进食富含营养物质的食物，比如海产品（鱼、虾）、动物内脏、蛋类、豆类及豆制品、新鲜蔬菜水果等。