怀孕不到一个月会腰酸吗？
孕期会出现一系列的身体变化，这些变化是与孕激素升高有关联，与体内其他器官相应激素水平的变化有很大关系。 很多孕妇会在孕期出现腰酸痛的症状，但这不代表胎儿出现了异常，需要先排除疾病因素再考虑是否与怀孕相关的生理性变化有关系。 需要提醒的是，在孕早期（1~3个月）应该尽量避免性生活，此时有的孕妇会有妊娠反应，饮食不佳，可能会出现孕期腰痛的情况；过了孕早期，在孕中期和孕晚期也应该适当控制性生活次数，避免过于频繁或者激烈的行为导致腰部受损，从而加重腰痛。
如果孕早期或孕晚期出现持续或严重的腰痛，应警惕异常情况的存在，尤其是既往患有腰肌劳损等问题的孕妇，更应该注意保持正确的姿势、做好腰背部的功能锻炼并加以纠正。
对于孕期正常的腰酸痛，我们应如何来应对呢？
①调整生活方式 在孕中晚期，应该尽量以侧卧位为睡觉姿势，左侧卧位为宜，同时在膝下方垫一个枕头，保持充足的静脉回流，改善下肢及腰部的水肿，减轻腰酸背痛；
还应该注意避免久坐、久站，尽可能多休息；适当进行背肌训练，增强背部力量，有助于维持脊椎稳定，缓解症状。 ②合理膳食 对于妊娠合并腰椎间盘突出症的患者，应该注意补充钙质和维生素D，促进新陈代谢，保护骨骼健康；此外应该避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免诱发或加重疼痛。