五个月宝宝能吃什么零食?
5个月的宝宝可以吃些果干,水果条之类的零食了。 给宝宝吃零食要注意以下几点: 1、零食要新鲜、干净 给5个月宝宝准备的零食要充分加热或煮沸消毒,以杀灭其中的细菌,保证卫生和安全;还要选择新鲜、质量好的产品,这样才有利于宝宝的肠胃消化吸收。
2、零食要适量、及时 一次不要给宝宝喂得太多,以免发生消化不良;也不要在饭餐之间一次性地大量给宝宝喂食,最好将食物分多次少食量地喂给婴儿。另外要注意的是,虽然可以给5个月宝宝吃一些零食,但千万不要在睡前给宝宝吃东西,以免影响宝宝睡眠,导致宝宝肥胖。
3、注意挑选零食的种类 在给宝宝选购零食时,应该尽量选择那些营养密度高的食品,如新鲜水果、蔬菜、坚果等,尽量不吃高糖、高脂的食品,如糖果、巧克力、蜜饯等。因为5个月宝宝此时正处发育的关键期,营养需求高而代谢能力差,如果不能合理控制零食的摄入,很容易导致宝宝出现消化系统问题。
4、零食要多样化 要让宝宝慢慢适应各种风味不同,营养成分各异的零食,爸爸妈妈要给幼儿多准备一些种类丰富的零食,让幼儿逐步适应并学会喜欢各种风味的零食,从而减少偏食、挑食的可能。
5、妈妈要学会自制安全又健康的零食 除了购买商业包装食品外,父母还可以亲自下厨,制作一些适合5个月宝宝的零食。例如,可以将胡萝卜切成小丁,蒸熟后拌在米粉里给宝宝食用,既补充营养,又方便宝宝抓拿;或者制作一些果泥、菜泥让宝宝享用,在增加辅食品种的同时,也能满足宝宝咀嚼的需要。