四个月宝宝应该睡多久？
4个月的宝宝，1天睡16个小时左右就够了！ 0-3个月宝宝每天平均睡眠时间是15小时； 4-12个月宝宝每天睡眠时间大概是14小时； 1岁半到3岁幼儿，每天大约有13小时的睡眠时间。 每个宝宝的个体差异不同，存在生物钟差异、个体运动量差异等，都会影响宝宝最终的睡眠时间。
一般来讲，宝宝在1岁之内，特别是前三个月，由于大脑发育还不完善，大脑抑制大脑皮层的功能还没有完全建立，所以很容易因为父母的一个眼神或者一句说话而惊吓刺激到宝宝，导致宝宝夜晚频繁醒来。 除了生理性原因，还有以下4点可能导致宝宝夜晚惊醒：
1. 睡觉房间的光线太亮；
2. 父母亲人在宝宝身边低声讲话；
3. 爸爸或妈妈晚上上床睡觉时，宝宝也跟着“上”床了；
4. 睡前给宝宝喝太多的水或其他液体，或是喂得太饱，导致半夜突然肚子痛、拉肚子，也会醒过来。 所以爸爸妈妈要注意哦～让宝宝在夜间保持一个相对安静的环境，光线暗一点，大人也不要在宝宝身边反复叨念或是不经意间大声说话。
对于已经经常夜惊的宝宝，你可以尝试以下方法：
1. 养成规律的喂奶和睡眠时间，帮助宝宝形成条件反射；
2. 在白天减少宝宝睡觉时间，适当增加户外活动；
3. 在宝宝面前尽量控制自己的不良情绪，避免生气、难过、紧张等情绪流露，因为这些负面情绪很可能会被宝宝捕捉到，从而影响宝宝的睡眠质量。 如果宝宝是抱睡、奶睡的，那么妈妈在培养宝宝独立入睡的同时，也要慢慢改宝宝的习惯啦～可以在宝宝睡着后，把宝宝轻轻放到床上，如果宝宝有醒来趋势，妈妈可以轻拍安抚继续入睡。