11个月宝宝白天睡多久？
我家宝宝也11个月啦，每天睡到中午才醒，早上从8点开始一直到十点，下午睡醒后到晚上八点，半夜还要起来吃一次奶（这个根据宝宝自身状况而定）。这样一天算下来也能保证足够的睡眠时长了。
不过每个宝宝都是不同的个体，有些可能精力非常充沛，睡眠时间短一点问题也不大；而有的可能就是“瞌睡虫”，怎么都睡不够。家长不用太刻意地去要求宝宝一定多长时间就要睡觉，只要不是过于兴奋或者疲惫，一般都不会影响发育进程。
其实，除了睡眠时间长短，家长的关注点更应该放在宝宝睡眠质量上。比如，宝宝是否容易惊醒、是否有抱着才能入睡的习惯等等。如果有这方面疑问的话，建议带宝宝去做个微量元素检测，看看是否是缺乏锌元素引起的异嗜癖。 一般来说，如果宝宝的睡眠环境合适，睡眠习惯良好，没有饥饿、冷热、疼痛等身体上的不适，也不会有睡不着的情况出现。
所以，给宝宝营造合适的睡眠环境非常重要！ 比如在宝宝睡觉的房间，不要亮着灯，保持黑暗状态；温度要适宜，不要过冷或过热；床上也不要放太多的玩偶，以免宝宝窒息或卡在床缝中而导致意外情况发生。
当然，好的睡眠习惯也很重要。在宝宝睡前半小时到一小时之间，让宝宝洗一个温水澡，进行按摩，做体操，或者轻轻的抚拍，让宝宝处在一种逐渐进入睡眠的状态中。 然后，在宝宝入睡前一个小时，可以逐步地减少光线和声音的刺激，帮助宝宝慢慢适应昏暗、安静的环境。