首先，很恭喜你要迎来一个新的生命！ 作为一个二胎妈妈，对于您的问题写一份短一点的解答。 亚麻籽油在孕期4个月以后就可以适量的补充了（不是说一定要吃，是适量）。因为里面富含A、B族维生素，还有钙铁锌硒锰铜磷等微量元素和多种氨基酸，对于胎儿的脑部发育和视力有很好的保护作用；
其次，从孕期28周开始，胎宝宝开始储存脂肪，此时如果营养不够充足，会影响宝宝健康体重哦！所以这时候可以适量的增加亚麻籽油或者三文鱼等鱼油的摄入量（孕中期每天1勺，孕晚期每天2勺），帮助胎宝宝大脑和身体发育哟～ 最后，祝你好孕！
连倩澜优质答主这个还真有点讲究，我怀双胞胎的时候就是6个月开始喝的，那个时候宝宝已经能听见声音了并且有吞咽反射。其实最好还是等孩子出生开始吃，毕竟那个阶段的油里DHA的含量更高一些 。不过现在市面上也有卖的孕期和哺乳期吃的这种油呢，但是我觉得孕晚期或者哺乳期的油不如6个月的更好呢 因为这个时候的胎宝宝可以听到声音了并且有了对光的反应(眼睛可以随光线的移动而移动)所以建议选择含有α-亚麻酸的油。当然啦，不是所有的都含有这些成分，比如核桃油的成分是含有一定量的亚麻酸、亚油酸以及油酸的成分；还有葵花籽油的成分也是含有一种比较丰富的植物油脂(亚麻酸的含量比较少)等等都是不行的哦，因为这样的植物油对于婴儿大脑发育并没有多大的好处的哦！
