如何在两个月瘦二十斤？
不请自来～ 两个月瘦二十斤！这非常简单啊，我一个月瘦30斤，只需要你每天跳绳200下。 这个月的昨天开始减肥的，今天瘦了1.38kg，也就是2.76斤左右，很稳定。 我是比较严重的胖纸，165cm/64kg，体脂率48%（我自己都吓到了），目标体重55kg。
我的方法是节食➕运动，不吃主食（米饭、馒头等），每天只喝适量蔬菜汤和少量水果。 运动是每天跳200下绳或跑步30分钟。 为什么选择跳绳呢？因为简单方便，容易坚持。
其实刚开始每天200下跳绳，对我来说真的挺难，因为我本身身体基础很差，经常熬夜，肠胃不好等等…再加上平时也不怎么锻炼，所以第一天就差点晕倒。。。 不过幸好，我坚持下来了（≧▽≦） 现在每天200下，对于我来说已经很简单了，身体也没有任何不适。
希望题主能够坚持下去，两个月减掉20斤肯定没问题的，我相信你一定可以做得到的！加油^0^~