女孩子发育期吃什么能长高？
在孩子发育期，应该从多方面提高孩子的身高，其中饮食是非常重要的一部分。在孩子发育期，要多注意给孩子吃一些长得高所需要的营养成分，比如钙、蛋白质等等，但也要各种营养均衡的搭配。如果缺少某一类的营养物质，会影响到激素的分泌，也会影响孩子的骨骼生长，不利于长高。
1、补足蛋白质
如果孩子蛋白质摄取不足，会影响到激素的分泌，也会影响到身体器官的健康生长，从而限制身高。在孩子发育期，要多注意吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、豆类等，要均衡的饮食，保证孩子每天都能够补充充足的蛋白质。
2、补足钙
钙是骨骼生长非常重要的营养成分，如果缺钙，会影响到骨骼自身生长，从而限制身高。建议每天吃一些奶酪、牛奶、蛋类、鱼虾、芝麻、骨头汤、豆类等。同时在孩子发育期，也要多注意户外的运动，适当的晒晒太阳，能够促进身体对钙的吸收和利用，同时也能够促进骨骼的生长。
3、补足其他微量元素
铁、锌和磷，也是骨骼生长所需要的营养成分，如果缺乏这些微量元素，也会影响到身高。在孩子发育期，要多注意吃一些富含这些微量元素的食物，比如猪肝、蛋类、鱼虾和豆类等等。
孩子在发育期，除了饮食要营养丰富，还要多注意户外运动，适当的进行运动和晒太阳，能够促进身高增长。同时也要保证充足的睡眠，能够促进脑垂体分泌生长激素和甲状腺素等激素，能够促进身高增长。