十六岁孩子吃什么钙？
我们要知道孩子缺钙可能是由于哪个原因引起的，如果是因为挑食偏食等原因引起的，就应让孩子多吃一些含钙比较高的食物，比如豆制品，鱼、虾、芝麻、海带等。在日常生活中，合理安排孩子的膳食也是非常重要的，多注意全面的补充营养，这样孩子体质也会越来越好。如果是因为疾病的原因导致孩子缺钙，这类孩子身体对钙的需求量会更高，如果想用食补的方式进行钙的补充，可以适当的选择吃一些猪骨汤、莲藕等食物。
在了解了孩子缺钙的原因后，再选择适合的补钙途径会更好，如果通过食补的方法就能满足孩子对钙的需求是最好的。如果通过食补难以满足孩子的补钙需求，就应该选择合适的钙剂给孩子服用。钙剂补充的好坏跟该产品的品质有关系。为了促进钙质吸收可选择含有维生素D的钙源，能有效分解钙质，被人体充分吸收。
对于正在成长发育中的孩子来说，容易出现营养素的缺乏，除了缺钙，其他营养素的缺乏也会对孩子的正常生长造成阻碍。除了对孩子补充钙质外，还可以搭配多种营养素，全面滋养孩子的身体。在给孩子购买钙剂的时候，一定要到正规的药店去购买品质有保障的产品，提高孩子的免疫力，帮助孩子茁壮成长。