小孩子适合吃什么鱼？
鱼类的品种繁多而且营养丰富，其中所含的蛋白质是优质蛋白质并且容易被人体吸收利用。对于处在快速发育生长期间的小孩子来说不但是有助于长高而且对于大脑的健康发育也是很有好处，所以小孩子经常吃鱼是非常好的食物来源。那么小孩子什么鱼最适合吃呢？
1、鲈鱼：鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、E以及磷、铁、不饱和脂肪酸等营养成分。而且鲈鱼的刺少且刺软，即便是有少许刺也不锋利比较好拔出、鲈鱼味道也很鲜美是小孩子常吃的水产品。
2、武昌鱼：武昌鱼是湖北梁子湖的特有品种，以梁子湖水域出产的最为著名。而且武昌鱼蛋白质丰富具有很高的营养价值，除此之外还有着护肾、通奶以及补脾、清脑、益智的功效，所以很适合正在发育期的小孩子食用。
3、虹鳟鱼：虹鳟鱼蛋白质含量丰富而且易于人体消化吸收、新陈代谢。其营养价值是其它肉类和鸡蛋的2倍之高，特别是对于大脑所需的营养有着较好的标榜。同时虹鳟鱼还有着增强抵抗力和延年益寿的功效，也对人的神经、身体等有较好的疗效。
4、三文鱼：三文鱼是深海鱼中营养价值很高的水产品，所含蛋白质能强化健脑、护胃，所含的不饱和脂肪酸是小孩子大脑发育所需的重要营养物质。
从营养价值上来说深海鱼类远高于淡水鱼类，虽然从经济价格上同等重量的深海鱼高于淡水鱼，对于小孩子正处于生长发育的黄金阶段，父母们还是应该让孩子多鱼多吃的，特别是深海鱼类多吃些对于提高大脑的效率是很有帮助的。