婴儿怎么食补补铁？
婴幼儿缺铁可能会导致贫血、个子矮小、免疫力低下等，所以如果宝宝有缺铁的情况要及时补充，那么婴儿怎么食补补铁？婴幼儿补铁该怎么做呢？
婴儿食补补铁有四种方法：
第一，吃含铁丰富的食物，动物肝脏、动物血、红肉类、蛋黄等动物来源的铁都易于人体吸收，效果会比植物来源要好。妈妈在烹饪时，注意把肉剁碎，做馅或者剁酱都可以，可以作为辅食添加，蛋黄每周吃2~3个就可以，肝血类每月吃2~3次为宜（肝、血等内脏含维生素A较多，不适宜长久储存，因此可以一次性多采购一些储存好，分多次食用）。
第二，烹调时尽量用铁锅，有助于补充铁元素，尤其是做酸性食物的时候，比如做酸味或者醋溜的菜品。
第三，吃含维生素C多的食物，比如新鲜的蔬菜水果等，可以促进铁的吸收率，做肉菜的时候可以搭配些新鲜的蔬菜，肉菜做好后可以搭配个水果，比如猪肉碎碎的白菜馅面条，做好后吃些西瓜。
第四，吃面食时尽量吃自己做的发酵面食，现在市场上的馒头、吐司、肉包子、花卷等属于发酵食品，在发酵过程中谷类食物内的植酸酶能够破坏阻碍铁吸收的植酸，从而促进铁吸收率，所以在吃发酵面食比吃一般的米饭、馒头吸收更多的铁。
不能补铁的食物有：小米、大米、玉米等谷类食物，还有豆类食物以及蔬菜水果等都是属于植酸、草酸含量高的食物，妨碍铁的吸收率，如果实在想吃，可以搭配些猪肉碎、猪肝碎、鸭血碎等肉制菜馅，猪肉可以促进其他食物中铁的吸收率。