12岁孩子能喝茶吗？
医生表示，茶主要含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸和芳香物质等，适量喝茶能提神清心、清热解暑、消食化积、杀菌解毒、解油腻、消烦闷，起到强身健体的作用。但茶叶中所含的咖啡碱，有兴奋神经中枢的作用，如过量摄入，可能导致失眠、心烦等不适。
从中医角度讲，茶叶性味甘苦而凉，常饮有助于生津止渴、降火清热。对经常上火或痰湿较重的小孩而言，如喝一些性温的乌龙茶或红茶，能起到消滞去痰的功效。但对于虚寒体质、常有手脚冰冷等症状的小孩而言，就不应该喝太多茶。而且，茶叶中还含有一种鞣质，会影响铁的吸收，长期喝茶容易导致缺铁性贫血。
由于茶叶中含有咖啡因能刺激大脑，使中枢神经兴奋，如果孩子经常饮茶容易导致睡眠紊乱、食欲减退以及记忆力下降，特别是年龄比较小的孩子饮茶会产生一些副作用，不利于孩子的生长发育和神经系统活动发育。医生建议，小孩饮茶以淡茶为好，一天不能超过4小杯；10岁以下的小孩还是少喝茶或不喝茶，而应喝些绿豆汤、酸梅汤、自制豆浆等营养丰富的饮料，并要注意多饮水。