儿童免疫力不好吃什么？
1、蛋白质是构建抗体的重要成分，也是修复受损组织的唯一原料，只有为孩子及时补充足够的蛋白质，孩子的免疫功能才能顺利发展。因此家长们应该多给孩子吃富含蛋白质的食物，比如豆制品、蛋类、牛奶以及各种肉类等。 2、维生素作为人体必需的成分，对免疫功能的发挥也有着十分重要的作用。特别是维生素A，它不仅是抗感染的微量元素，还可以促进呼吸道和消化道黏膜的更新换代，从而增强人体的抗病能力。维生素C能够减少炎症的反应，而维生素E则可以调节体内的免疫功能。因此家长要重视为孩子补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，其中所含的维生素都是人体所需且容易吸收的。 3、锌元素是人体内一种重要的营养物质，同时也是一种高效的抗菌营养素。如果人体缺锌的话，不仅免疫功能下降，而且抗感染能力也会不足。为此，家长们要留意孩子对于锌元素的吸收情况，可以通过食用含锌量高的食物来为孩子补充营养。比如动物肝脏类食物、海鲜等食物都富含锌元素，可以适当给孩子进食。