婴儿每天几点吃钙最好？
首先明确一点，宝宝在补钙这件事上，绝对不需要“赶早”！ 宝宝一般在6个月之前，自身合成维生素D的能力很强，这个时候只要保证充足的日晒（不是暴晒）和合理的辅食添加，通常不需要额外补钙。 但是如果是宝宝出现了明显的缺钙表现，比如夜间盗汗、睡眠不安稳、出牙晚、走路晚等情况，就需要及时给宝宝补钙了。
需要说明的是，无论是补钙还是补VD，都不是一天一次就能起到立竿见影的效果的，特别是VA这种营养素，它的作用是促进钙吸收，如果缺乏的话，也是一点一点积累下来的，并不会马上出现明显症状。 所以家长千万不要觉得今天补钙了明天就立即能见效，这样想其实是对自己不负责任的表现哦。
一般情况下，我们建议家长这样给娃补钙： 6月龄以下：无需补充钙剂，通过饮食即可获得； 如果宝宝有贫血的情况，可以在医生指导下服用铁制剂。 6月龄以上：每天食用奶制品，如牛奶、酸奶等，适量摄入富含钙质的食物，如深绿色蔬菜（菠菜、苋菜等）、豆制品、鱼、蛋等。 同时，宝宝还要适当补充维生素D，每天户外活动不少于2小时，多晒太阳。 需要注意的是，不要给宝宝吃过量的鱼肝油，否则可能诱发中毒。另外，食物中的钙质由于性质柔和，即使过量也不会像药物那样产生不良反应。所以，家长们不用太担心。