吃螺旋藻片有什么作用？
螺旋藻是生活中比较常见的海洋微藻，属于一种绿色食品。现在很多人都喜欢吃螺旋藻，那么到底吃螺旋藻有哪些好处呢？下面就来具体了解一下吧！ 1.提高免疫力 在目前所发现的生物中，螺旋藻的蛋白质含量最高，达60%以上，所以被誉为“蛋白之王”。而且螺旋藻中含有的氨基酸种类齐全，含有人们日常必需的全部氨基酸，具有很高的营养价值。另外，螺旋藻还能够刺激和调节人体免疫系统，因此平时食用可以帮助提高人体的免疫功能。 2.抗衰老 随着年龄的增加，人体内会积聚越来越多的自由基，这些自由基会对细胞造成损伤甚至导致细胞死亡，而螺旋藻能够很好地抵御自由基对细胞的伤害。 有研究证实，当机体受到自由基攻击时，体内天然抗氧化系统会产生反应来清除这些有害的物质。另外，在实验中都发现，服用螺旋藻后可以降低心脏等器官中自由基的水平，从而起到延缓衰老的作用。
3.抗高血压、高血脂 现在人们的饮食结构发生变化，导致三高人群越来越多，而螺旋藻对三高的预防保健作用明显。 经研究发现，螺旋藻中含有高浓度的叶绿素和β-胡萝卜素，这两种物质都有很好的降血压功效。有研究者给动物注射β-胡萝卜素，结果表明能明显的降低动物的血压；用螺旋藻喂养小鼠，也能显著降低血压。 除了含有叶绿素和β-胡萝卜素以外，螺旋藻还含有丰富的不饱和脂肪酸，而脂肪酸中的亚麻酸和花生四烯酸具有调节血脂、降低胆固醇的作用。
4.防治贫血，促进生长发育 对于处于发育期的儿童和青少年来说，经常补充螺旋藻有利于骨骼的强健与牙齿的健康，还能改善贫血，增强抵抗力。而对于中老年人来说，经常吃些螺旋藻能够维持肌肉含量，防止肌少症，同时还有利于骨骼矿物质元素的贮存，减少骨质疏松的发生。螺旋藻中还富含铁元素，对于缺铁性贫血也有不错的效果。
5.美容护肤 女性都希望自己拥有漂亮的脸蛋，而皮肤好不好很影响颜值，如果面部有斑点就特别难看。其实，在平时多吃点螺旋藻就有美容抗衰的效果，因为螺旋藻中含有维生素C、E以及胡萝卜素，这些营养成分都是美白淡斑的好帮手。 每天适量的吃些螺旋藻还可以改善睡眠质量，对容易失眠的人有很好的帮助。