一个月排卵期几天？
女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般为14天左右，根据这个规律可以计算出自己的排卵期。 按月经周期来推算排卵期的方法又称为日历法。月经周期的计算方法为：从下次月经来潮的第1天算起，往前推14天就是排卵日，排卵日的前5天、后4天加一起成为排卵期（排卵期是排卵日的前5天后4天）。 例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日+28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。 在安全期同房怀孕的几率不大。但是部分女性月经不规律或者受到外界因素的影响可能会发生排卵期的变化，所以用这个方法进行避孕的可靠性较低。 不建议采用这种方法进行避孕，因为排卵受很多因素影响，可能出现误差，如果打算长期避孕最好选择其他安全有效的避孕方法如戴套、宫内节育器等。
对于月经不规律的女性来说，计算自己的排卵期会比较难，此时可以通过体温测试来判断排卵期。一般来说，排卵期基础体温相对比较低，而在排卵时体温会突然上升0.5度左右，然后维持高温状态直到下一次月经来临。 还可以使用排卵试纸或彩超监测卵泡，一般当排卵试纸强阳性变为弱阳性的时候提示即将排卵，而通过观察成熟卵泡直径一般在18mm以上，可以隔天B超检测一次，连续B超监测3次以上的卵泡，基本上能较为准确的确定具体的排卵日期，以便合理安排性生活。 如果想快速受孕，最好在排卵期多安排几次性生活，这样能够增加受孕几率。