儿童长身高食物有哪些？
1、核桃。据研究测定：每百克核桃含蛋白14.96克，脂肪58.08克，碳水化合物7.28克，钙34毫克，磷329毫克，铁10.7毫克，锌4.58毫克，胡萝卜素4070微克，核黄素0.92毫克，维生素E 27.62毫克，并富含人体必需的氨基酸。对大脑发育和记忆力提高有重要作用的dha含量也极高。因此对孩子的大脑健康发育和增强智力很有好处，而且帮助长高。
2、奶酪。美国科学家的最新研究发现：孩子多吃奶酪有助于长高。因为奶酪中含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质和钙，这对孩子的生长发育尤为重要。美国营养学家在调查中发现，爱喝酸奶的孩子身高比其他孩子平均高出4%。这是因为酸奶中含有充足的优质蛋白质以及钙等营养成分，有助骨骼发育。
3、豆腐。豆腐的营养价值非常高，不但富含蛋白质、矿物质，还有卵磷脂、膳食纤维和维生素等，而且消化吸收率很高。吃豆腐还不会引起龋齿，是很理想的食品。其中，大豆中含有的赖氨酸能够有效促进儿童的成长，而且也是其他食材中很少含有的元素。用黄豆制作的豆腐还含有植物雌激素，对预防青少年女性乳腺疾病也有好处。