儿童参加跑步训练好吗？
五岁的小孩，如果身体正常发育，体重正常增长，平时也不见他有什么营养不吸收的症状，只是偶尔会有便秘（这种情况一般一天内会自行缓解），那么他的体质应该属于偏弱型的。 不主张进行剧烈运动，尤其是对抗性剧烈运动！ 个人建议，请酌情参考：每天让其户外活动至少2小时（当然，是在天气良好的情况下进行；如果天气不佳，则改在室内进行适当运动并增加户外活动时间），每周不少于三次羽毛球或乒乓球运动，每次半小时以上，循序渐进，逐步提高。另外，可以在医生指导下，每周服用一粒善存片或多维元素片等，以供所需。 这样，既能保证孩子拥有足够的运动时间及运动量，又能保障孩子的身体健康与生长发育。
需要提醒的是，现在儿童的体能、耐力等素质远远低于过去，因此不要拿过去的标准来要求当今的儿童。
同时，应尽量避免在儿童身上使用功能性药物和补品，因为目前这些物质的安全性都无法得到充分认证，更何况有些功能性的药物和补剂可能对孩子造成长期的不良影响甚至导致孩子终身残疾。