儿童补vc吃什么？
现在的孩子营养挺好的，不缺维生素啊！ 正常饮食的情况下，人体所需的维生素大部分都能从食物中获取到，只要不偏食、不挑食就能满足身体的需求了。但有的人认为，水果和蔬菜中含有丰富的维生素，因此只吃这些食物就能满足身体的需要了；还有些人知道维生素吃多了会中毒，所以就不敢给孩子多吃，甚至是不吃。其实，这两种认识都是不对的。
首先，虽然蔬菜水果中含有大量的维生素，但是人体所需维生素中的脂溶性维生素（A、D、E、K等）是不存在于蔬菜水果中的，这些维生素必须通过油脂类食物摄取。而且，蔬菜水果中的维生素大多是水溶性的，吃得太多会有损健康吗？ 其次，维生素虽然是微量营养素，但是它们在人体中所起的作用却是非常重要的。如果缺乏了某种维生素可能会引起相应的营养不良问题，比如缺乏叶酸可能会引起贫血，而缺乏维生素C可能引起坏血病。我们千万不能因为维生素吃的过量会造成危害就拒绝给孩子补充。因为合理的补充维生素不仅能预防上述疾病的发生，还能提高人体的免疫力，对儿童的生长发育起着至关重要的作用。 那孩子需要补充维生素吗？当然！无论是否偏食、挑食，孩子的饮食结构再合理，也无法从食物中获取足够的维生素。这是因为尽管食物中含有丰富的维生素，但是人体对维生素的需求量很小，且吸收率不高。例如，成年人每日仅需摄入50μg维生素B1，但是多吃一片（50mg）的维生素B1片剂并不会有生命危险。更何况是孩子呢。
那儿童补vc吃什么比较好？ 一般建议通过食用富含维生素和矿物质的食物来为孩子补充营养，不过由于大多数食物中维生素的含量都很有限，为了让孩子获得全面的营养，必要时还是需要使用药物补充的。 对于儿童补vc吃什么好的问题，一般建议通过日常饮食逐渐添加，最好不要一次大量服用。 值得注意的是，虽然维生素是人体必需的重要营养物质，但是过量摄入也会产生毒性反应。因此在使用维生素制剂前，最好先咨询医生的建议，切勿擅自用药。