奶昔儿童可以喝吗？
你好 很高兴为你解答 关于这个题目 我曾经做过一次直播，专门讲了这个内容 所以如果你感兴趣的话 可以直接去看我的那个视频 这里我直接把你截图部分打出来 希望对你有帮助吧～～～～ 首先，我们先来明确一点概念，任何食物都吃要适量，不要过量。 那接下来我们具体说一说关于奶昔这个话题 什么是奶昔呢？ 就是以奶为原料，添加一些辅料，做成的类似奶茶一样的东西。 那么这样的东西小孩子能不能吃呢？ 答案是能吃。但是一定要控制量。
小孩子在生长发育的特殊时期，对于各种营养素的需求量都非常高。而乳制品是提供钙最好的食品之一。但是需要注意的是，在给孩子饮用奶昔的时候，不要添加任何的糖类。也就是不要加糖、不要加巧克力，或者别的什么东西。因为糖进入人体后不会产生饱腹感，会额外增加能量的摄入，造成肥胖的风险。 同时要注意的是，不论是小孩还是大人，都不建议在睡前喝大量的奶昔。
这是因为随着人体睡眠，各项器官都会进入休息状态，而胃肠也不例外。如果睡前大量进食，特别是吃了不容易消化的食物，很容易对胃肠功能造成影响。出现消化不良的情况，比如胃胀，胃痛等等。而且如果在睡觉时，胃部还在不断地消化食物，也会对我们的睡眠造成影响，易醒，睡不踏实。所以啊，不管是小孩还是大人都需要少吃夜宵。
不论如何，要注意均衡饮食，不挑食，不食辛辣刺激的食物。这样营养才能全面 不偏食，不挑食才能实现 好啦~今天就分享到这里啦 你get到了吗？