儿童气血不足吃什么好？
小儿气血不足在中医古籍中又称“气虚”、“体虚”等，是由于先天禀赋不足或后天失养所致。临床可分为脾气虚、肾气亏和气血两虚等多种证型。 小儿气血不足多表现为精神不振、困倦乏力、少气懒言、四肢欠温、自汗盗汗、头发稀疏、皮肤暗黄、食欲减退、消化不良等。若久病不愈，可导致形体消瘦、发育迟缓；若脾气亏虚，运化失常，则可出现腹泻、腹痛等症。 饮食上可多吃山药、扁豆、莲子、薏苡仁等健脾养胃的食物；猪蹄、牛筋、猪皮等富含胶原蛋白的食物有利于补充体内流失的元气；核桃、榛子、大枣等坚果类食物可益肾填精；鸡肉、鸭肉、虾、鸡蛋清、动物内脏等富含蛋白质的食物可补气养血。
但应注意，婴幼儿消化系统尚未发育完全，过于滋补可能会导致小儿消化不良，发生厌食、胃痛、便秘或腹泻等症状；3岁以下的孩子不宜给予蛋白质过多，以免增加其肾脏负担，导致营养过剩。应减少食盐的摄入，因为摄入过多的食盐有可能损伤血脉而导致虚弱。 除了饮食调节外，还可通过药膳来辅助治疗。这里介绍一道益气补血的补益膳食——当归红枣排骨。做法如下： 取当归10克、酸枣仁10克、黄芪5克、排骨250克、生姜2~3片。将上述药材浸泡清洗后，装入纱布袋中扎紧口备用。排骨洗净斩件，放入锅中加清水适量炖至熟烂，调入调味品，食用。
除了药物治疗和食疗外，还可结合其他疗法如针灸、按摩、刮痧、拔罐等，对治疗小儿气血不足也有一定的效果。