玉米须有减肥作用吗？
玉米，是很多人喜欢吃的粗粮之一。而玉米须，则是生长在玉米上的附属品，很多人会将它扔进垃圾桶，不过它的药用价值其实非常高，可以利水消肿，也可以止血止泻。 那对于想要减肥的朋友来说，玉米须有没有用处呢？ 答案是肯定的！ 因为玉米须中含有丰富的营养物质，比如多糖、多酚类化合物等，这些物质都具有调节血脂、血糖的作用，对预防糖尿病并发症很有帮助；而且多吃玉米须还可以刺激胰岛素分泌，增加体内胰岛素的含量，从而起到降糖的效果[1]。 除了富含营养物质以外，玉米须中还含有一种名为类黄酮的物质。这种物质具有抗氧化属性，可以清除体内的自由基，进而起到延缓衰老的功效；而且类黄酮还是一种免疫激活物，可以给人体注入新的活力，提高抵抗力，进而达到减肥的目的[2]。
也有研究表明，类黄酮还能够抑制脂肪细胞的分化和脂肪的积累，对防止肥胖有着重要作用。所以，在生活中我们不妨经常吃一些含类黄酮丰富的食物，例如玉米须茶、胡萝卜、花生、山楂、芒果等，对养生保健都有很好的功效。
玉米须还有一定的利尿作用，可以帮助身体排除多余的钠离子和水份，对于水肿型肥胖的患者来说，可以在医生的指导下适当服用些玉米须来减重。 但要注意的是，由于玉米须性偏凉，所以对于脾胃功能差，容易拉肚子的人就不宜食用了。