儿童用什么灯？
对于这个问题，首先应该排除任何有紫外线、红外线光源的灯具！ 原因是目前所有研究都表明，这两种光线与儿童近视密切相关。 众所周知，过量的蓝光会造成眼睛疲劳和损伤，而红外线则会让眼部温度升高，加重眼镜的调节负担。
因此选择儿童台灯，必须避开上面两种情况。 市面上的LED灯珠分为三种，分别是直下型（DLP）、侧发光型（CFL）以及背光式（Backlight）。
其中，背光式的LED灯珠会有较重的投影，不适合放在床头阅读使用；CFL型的LED灯珠由于需要透镜进行聚光，容易导致光线过亮或刺眼； 而只有DLP型的LED灯珠不会存在以上的缺点，是室内照明最佳的选择之一。
为了进一步验证哪种灯光对孩子视力影响最大，我们进行了下面这个实验—— 在黑暗中，我们分别用手机摄像头对准了三台不同的灯，观察摄像头所捕捉到的画面。可以发现，尽管手机屏幕几乎被照得完全亮堂，但实际肉眼所看见的画面却还是有明显差别的： 仅从视觉效果来说，最亮的显然不是100%纯光的灯泡，而是偏黄的节能灯，而最不亮的却是白炽灯。这正说明了白炽灯虽然明亮，但光线中大部分是红外光，并不会直接射入人眼造成视觉伤害。所以家长不必一味追求“明亮”。
除了光源之外，影响儿童视力的另一个重要因素，则是书写坐姿。许多父母会习惯性地让孩子趴在桌前写作业，殊不知这种姿势会让眼球受到压迫，久而久之形成近视。正确的姿势应该是使孩子背部得到支持，同时头部到肩部保持自然状态，不要过分前倾或者后仰。