红牛饮料有副作用吗？
在现实生活中，很多人都会大量喝红牛饮料来提神。那么，经常喝红牛会使人出现依赖性和成瘾性吗？ 红牛饮料的主要成分是：咖啡因、肌醇、B族维生素等。其中，咖啡因起到主要作用。 据调查，一个70公斤的成年人体内大约有120毫克咖啡因，而正常喝咖啡，每天不超过3杯，每杯浓度大约5%的情况下，身体不会出现明显的不良反应；如果每日服用9克以上咖啡因，持续6个月，则有可能引起烦躁、失眠、心慌、易怒等症状。但如果停止饮用一段时间后，症状会慢慢消失。 所以，按照上面的剂量来计算的话，每天喝两罐红牛（每罐含咖啡因约245mg），连续喝6个月，是不会对身体健康造成明显的伤害。 但值得注意的是，人体对咖啡因的耐受能力是有差异的，而且个体存在代谢速度不同的情况。对于部分抵抗力弱或是敏感者，如果过量饮用红牛，则有可能出现不适反应。孕妇和儿童都不宜多喝红牛。 除了可能对神经、心血管系统造成伤害外，长期大量饮用含有咖啡因的饮料还有可能导致骨质疏松。因此建议各位喜欢喝红牛的伙伴们，每天适量饮用，切忌空腹喝冷红牛！