长期喝玛咖有副作用吗？
我15年开始接触玛卡，现在17年，期间一直保持着每日服用玛卡的习惯（剂量大概是一个核桃大小，大概300-500mg）没有发现任何不良反应。 可能有人觉得这么少量的玛卡吃了有没有效果，我的答案是有效果。虽然我没有服用玛卡后去测试体内雄性激素的水平，但根据我的经验，玛卡对男性性功能障碍的确有帮助，对精子数量和活力也有促进作用；而且我的客户反映给玛卡的效果也很好。 关于有些网友的说服玛卡的依赖性，我的看法是任何药物或者食品连续吃上一个星期身体就会形成一种依赖，这种依赖其实是人体生物钟（内分泌)的一种调整，就好像大姨妈一样，来了就不可能不走，其实这也是生理需要。当然这种习惯养成需要一段时间，就像抽烟喝酒一样，刚开始可能每天需要抽一根才过瘾，久而久之就变成了一天三根甚至更多，但如果你把烟戒掉，身体也会逐渐恢复。所以我觉得说服玛卡产生依赖性是不存在的。 至于有人说玛卡的作用很快，几天就能看到效果，我想说的是你天天熬夜、喝酒、吸烟，你的身体机能一天比一天差，你想通过吃一些药或者补品来让体力精力恢复到以前，这是不现实的，除非你戒除不良嗜好，否则你再怎么吃玛卡也只是徒劳而已，就像你在沙漠里快要渴死了，不论别人给你灌多少水都没有用，你只有找到水源才能喝水。所以我认为还是找对了方法再下功夫才是关键。