喝过几种，说说感受 首先说明，我贫血，但是不是很严重那种。 最早喝的是红衣补血（具体名字忘了），那会正好在姨妈期，就喝了，感觉血有点流出来，吓坏了，立马停用！ 之后听说阿胶可以补血气，于是就买了阿胶原粉(东阿牌)，每次拿一个鸡蛋大小一块，用开水冲服，味道还不错，而且坚持了一段时间后，我感觉自己的手指甲上面的小月牙增加了（以前只有大拇指有，后来慢慢其他指头有了），看来效果是有的，坚持喝下去，应该会好起来。
接着还买了当归黄芪口服液（同仁堂出来的），这东西喝起来味道不错，有点像饮料，价格也不贵，因为平时自己也是炖汤的时候放点，没有什么不舒服的感觉，所以继续喝着，准备再买一瓶。 这几样除了红衣补血外，其他的都是同仁堂出的，我觉得还是信得过的品牌 至于效果么，估计还得继续喝，反正也没啥副作用，抱着希望坚持吧 最后还想说，除了补充铁和蛋白质，合理的饮食（多吃含铁丰富食物如紫菜、海带、黑芝麻、豆腐皮等；以及蛋白质含量丰富的食物包括动物蛋白如肉、蛋、奶等；植物蛋白如豆腐、豆浆等）对于纠正贫血也有重要作用哦~
乌圣卓优质答主如今，养生保健的观念愈发深入人心，人们在工作、生活之余，也开始关注自身的健康状况和亚健康问题。其中，通过服用泡茶、炖汤的药膳来达到养生保健的目标，是现在人们最常采用的养生方式之一。药膳之风盛行，各种药膳，例如阿胶黄芪枸杞粉、人参阿胶粉、枸杞黄芪粉等等，充斥网络购物平台，销量令人咋舌。这些药膳价格不菲，功效同样被宣称的“不菲”，例如“补气血”、“美白养颜”、“补血润肺”、“乌发亮发”、“改善体质、提升免疫力”等等，那么，药膳真的具有如此功效吗？
其实，所谓的药膳，多是具有药用价值的食物、药材经简单加工后的混合物。由于这些食物、药材同时具有“养生食材”和“药物”这双重身份，它们在养生时就既可以“膳用”同时也可以“药用”。例如，在泡茶、炖汤或煲粥时，它们就作为“养生食材”而“膳用”；而在治疗疾病时，它们就作为“药物”而“药用”。
对于多数“体质虚弱”、“气血不足”的人而言，可以将药膳中的食物、药材作为“养生食材”在平时长期服用、保养身体，以达到强身健体的目的。而对有疾病在身的人来说，要将药膳中的食物、药材当做“药物”服用，则需要在中医师的指导下对相关的药材进行加减处理，并且需要在医嘱规定的时间服用。例如人参，就具有“补气”、“补虚损”、“化痰止咳”、“生津安神”等多种“药用”功效，但气血两亏、身体虚弱者要服用人参来补虚损、强身体，最好能够先咨询中医再服用，切忌胡乱服用这些“药材”。
