我吃过，也推荐过朋友吃，没有出现过什么问题。 至于很多人说的吃了拉肚子等等，我也曾经怀疑过是不是产品有问题，但是回头想想，既然都能上市卖，肯定是有一定的保障的，而且很多人吃了也没问题，那就说明是个人体质的关系。
其实，任何东西都不可能对每个人产生一样的效果，就像保健品和药一样，有的人吃了很有用，而有的人吃了却没有任何作用。这难道是东西的问题吗？不是的，是因为人体有不同的个体，存在差异性。 所以，不要担心，也许是你吃多了导致的呢~
1.每天三次，每次两粒；
2.多吃清淡食物，蔬菜水果为主，少吃不易消化的食品；
3.加强运动，促进消化。 我想应该会有帮助吧～ 希望对你有帮助！
满傈优质答主青梅有健胃消食，生津止渴功效，用于食积不化，消化不良，胃热嘈杂，贫血，口臭，便血，眼暗不明，肝炎，胆囊炎，糖尿病，高血压等。现代研究认为它含有蛋白质、脂肪、、15种氨基酸、维生素C及黄酮类等成分。可见酵素青梅是没有副作用的
制作方法:
配方： 青梅、红糖。
制法： 1、 制腌梅 将收集来的青梅去蒂洗净，倒入缸中，把梅子淹没的红糖水倒入，每天上、下午各搅拌1次，5~7天后捞起，沥干水分。
2、 做酒糟 把洗净的高粱，用水浸泡8小时以上，煮熟，并在熟高粱内加入其重量1.2%的酒曲，拌匀后放于容器中，用塑料布密封发酵，15~20天即可制成酒糟。
3、 制成酵素青梅 将腌好的青梅逐个放入酒糟中浸蘸，再放进密封的容器中，经过20天左右的发酵，便可食用。
食用方法： 每天早餐后、午餐后、晚餐后分别吃4~5个。
