红茶，主要指红茶菌（又名红曲）发酵而成的茶叶，属于再加工茶类，是世界范围内普遍流行的健康饮品之一。 红茶有“美容茶”“减肥茶”等美称。 《红楼梦》中就有关于“红茶汤”的描述，在明清时期，红茶就已经进入了我国民间生活之中。 近年来，通过科学的仪器分析，人们发现红茶中含有的物质，可能与红茶的保健功效有关。 目前，科学界比较公认的，与红茶抗老防衰有关的成分是β-胡萝卜素、维生素E、茶黄素和茶红素等。而具有抗氧化功能的儿茶素类、黄酮类等物质，也是目前公认的抗衰老有效成分。 除了抗氧化功能，近年来，人们对红茶的其他健康功效也越来越关注，例如降血脂、降血糖、高血压、抗癌等等。这些研究为红茶的保健效果提供了理论基础。
1. 抗氧化作用
2. 保护心血管系统
3. 调节人体新陈代谢
4. 抑菌消炎，抵御癌症
5. 其他好处 注意：虽然红茶的作用有很多，也不失一种养生佳品。但是喝红茶也要适可而止哦~过量饮用，也可能导致睡眠障碍或骨质疏松等问题哦。
欧阳有权优质答主红茶具有提神的效果，但是并不会像喝浓茶一样导致失眠。红茶具有暖胃的效果，特别适合在冬天饮用。红茶还能够利尿、养肝、美容美白、预防心血管疾病和减肥。
1、 适应寒凉的冬季
人的身体在夏季的时候，机体内都是偏向阳的，但是冬季不同，冬季气候多变，转凉之后机体也是开始内敛的，而且体内也是开始寒凉，喝红茶，可以帮助暖身，适应寒凉的冬季，而绿茶多喝，身体开始上火。 所以冬季喝红茶好。
2、 促进血液循环，暖身
红茶有特别显著的暖胃效果，这是其他茶类都不具备的，经常喝红茶的人不容易上火，而冬天经常喝红茶，还可以预防感冒。特别是冰红茶，也可以暖身、暖胃，这看起来不可思议，冰和暖根本是两个极端。其实不难理解，因为红茶进入人体后，首先会经过胃，暖胃促进血液循环，人体本身温度升高，散热加快就会慢慢排出体内的湿气（热茶也有此功效），而冷饮本身温度低，比正常的红茶饮用更容易散热，所以，效果更明显。
3、 取暖，但也不会上火
喝红茶，特别是加糖加奶，这在英国等欧洲国家经常见到，这种喝法，会增加红茶原有的温热性质，所以，它比纯红茶，比绿茶、青茶、黄茶、黑茶、白茶更容易助长人体阳热之气，所以在冬季喝红茶，特别加糖加奶，可以增加人体热量，所以欧洲人在冬天特别喜欢喝红茶，利用红茶给身体取暖，但也不会上火，这是因为红茶中黄嘌呤的含量仅为绿茶的一半(约占2-4%)而纯碱含量约为13%，比其他茶高出3倍以上。因此，红茶既能使神经兴奋，使人保持清醒，又具有一定的镇静效果， 能够消除疲劳。
4、 抗癌、减肥和美容效果
红茶，特别是陈放一二年的红茶，能分解脂肪，有减肥和美容效果，与冬季进补和过年大量进食油腻食物后人们追求减肥、美容效果等养生意识不谋而合， 因此具有保健效果的红茶受到人们的喜爱。
