吃维b有什么副作用？
吃了四年的维生素B族了，以前不知道会中毒的。。。 高中的时候开始长痘，满脸都是，当时不知道是什么情况，后来听别人说多吃水果蔬菜就好了，于是乎，每天两斤水果，一斤蔬菜是标配，这样吃了一年多吧，痘痘确实好了很多，但是头发变得油油的，很爱掉，特别是洗头的时候，一堆堆的掉（真是惨不忍睹）；同时嘴巴里也经常觉得涩涩的不太舒服，但不是痛，就是感觉牙齿周围不舒服，当时还以为是有蛀牙了呢，就去牙医那里检查了一下，他说我嘴里特别不好闻，有臭味，让我勤刷牙，多漱口，另外不要吃刺激性食物，我当时还问了他是不是维生素吃多了，他哈哈大笑说是的，叫我别乱吃。
后来学了营养学，才知道那是维生素中毒的现象，后悔死了，如果当时知道，我一定少吃的！！！ 到了大二，嘴里的症状消失了，不再掉了，而且头发也恢复到以前的油性，不过还是一根一根的掉 （伤心极了），这时听了老师的话，开始吃麦片，据说可以防治脱发，还真管用，虽然还会掉，但是掉的比以前少了，最惊喜的是，竟然长出一丝丝的头发（真的好棒） 后来在网上看到有人说维生素吃多了也会中毒，就赶快去医院检查，医生问了情况后叫我做血液化验，结果出来后，显示一切正常，并没有中毒，医生又说可能是我最近饮食不规律，熬夜造成的，让我注意休息，不要胡吃东西了，
现在人成熟了，不会像以前一样什么都往体内塞了，听说坚果中含有大量脂肪，也不好消化，就少吃点，真怕再吃出问题来，现在偶尔会吃点，但都是适量，真担心会有副作用，毕竟那个东西不是咱自个儿合成的。