护膝有什么作用？
首先可以明确一点，佩戴护膝对于膝关节的损伤具有预防作用 。
1、稳定膝关节 生活中，如果我们需要频繁下蹲、上下楼梯或长时间行走时，由于肌肉的力量不足以保持整个关节的稳定，就容易导致膝关节受伤。而护膝可以通过对膝盖的保护，起到一定的支撑作用，避免伤害的发生。
2、保护髌骨表面光滑 在我们的膝盖处，有一块重要的结构叫做髌骨。它是我们腿部运动中最关键的滑行车，能够帮助我们完成腿部伸曲动作。但在日常生活中，我们可能因为不良的生活习惯，如久坐、常蹲等，造成髌骨与股骨之间的压力增大，从而产生酸痛感。此时，护膝能够起到一定缓和作用，帮助保护好髌骨表面光滑，减轻不适症状。
3、缓冲外界压力 如果我们在生活中不注意为膝盖保温，或者经常遭受寒凉刺激，就可能引起膝关节劳损，出现疼痛感。另外，如果我们没有做好膝关节的自我保护措施，当受到外界冲击时，也可能导致软骨损伤和骨质增生，继而引发关节炎。而护膝能够对我们的膝盖提供一层保护，有效缓冲外界压力，防止损伤发生。 除了以上功能外，选择合适自己的护膝也很重要。如果你经常需要进行深蹲、爬楼或长期伏案工作，建议选择能够固定大腿的护膝；而喜爱运动的朋友则可以根据自身情况，选择带有弹性减震功能的护膝，来达到更好的保护作用。 总之，大家在选择护膝的时候，一定要根据自身需求来选购，才能起到良好的保护作用。