怀孕八个月补钙吃什么？
现在有很多母婴店都有那种针对孕妇的钙片卖，可以选择性的去买一些，不过补钙的同时要注意多吃含维生素D的食物，如鸡蛋，胡萝卜等；另外，还可以每天晒20分钟太阳补充体内的维生素D，但是要注意的是不要在阳光下直晒，以免灼伤皮肤。 除了补钙之外，孕晚期还要注意适当的活动，这样有助于分娩时产程的进展和胎儿娩出。如果孕期体重增长过高，可以在医生的指导下通过运动或者控制饮食的方式来降低体重，避免妊娠糖尿病的发生。
对于妈妈来说，保持一个好心情很重要，所以可以找些自己喜欢的事情来做，比如：看剧、看书、做手工等等，在享受快乐时光的同时，更有利于宝宝的发育哦~ 最后祝你好孕 更多育儿知识请关注“小梦老师谈教育”微信公众号！
一般孕妇在30岁以后，每日钙的摄取量应增加到1500毫克，可从钙营养食品中摄取500-1000毫克，剩余的部分从食物中获得。此外，孕妇补钙应选择成分单纯、杂质少、易于溶解和吸收的钙营养食品，最好是在医生指导下进行。目前常用的补钙营养钙源主要有两种：碳酸钙和乳酸钙。相比之下，碳酸钙含有的钙质高达40%，其他成分都为碳酸，既不吸收也不排斥，而且碳酸钙的口感更好。
对于孕8个月吃什么钙片好，一般常用的是葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等。虽然葡萄糖酸钙具有含钙量高、易吸收等优点，但有研究显示，同等单位的碳酸钙比葡萄糖酸钙的安全性高。因此，孕8个月后选用碳酸钙更好一些。
