宝宝四个月怎么锻炼？
题主可以看看我关于婴儿四个月龄的发育指标，再对照自己的宝宝，如果都符合就是正常的，不用过于担心。 如果有哪项指标你的宝宝还没达到就带他去医院找医生看看。 0～3个月大时，宝宝每天应该练习抬头、翻身和双手支撑使身体离开床面；4个月大的宝宝已经会翻身了，5～6个月的宝宝基本都能自己坐起来。 从7个月开始，宝宝的爬行训练就要开始了，爸爸妈妈可以在床上铺上毛巾，用玩具在前方引逗，鼓励宝宝匍匐前进，也可以让宝宝练习爬楼梯。
10个月的宝宝基本上已经能够独自站起来了，12个月的宝宝已经学会了独自行走。 这个年龄的宝宝已经萌发了好奇心，对周围的事物都充满了探索欲望。
他们能自己站起来，自然就想办法让自己能走，所以爸爸妈妈不要限制宝宝的活动，也不要怕宝宝摔着、碰着而处处约束。这个时期的宝宝已经有了认知能力和语言能力的发展，爸爸妈妈可以多跟宝宝交流，给予宝宝足够的关注。
要适时地给宝宝添加辅食，满足宝宝生长发育的需求。 4个月的宝宝已经开始添加辅食了，首先应添加的营养素是铁，因为铁是血液中血红蛋白的重要组成成分。
给宝宝吃的食物不要太硬太干，以免损伤宝宝幼嫩的牙齿或造成窒息。4～6个月的宝宝，每次可喂1/4个蛋黄，逐渐增加至1个。蔬菜泥、水果泥、米糊等也要逐步引入。
这个阶段的宝宝已经学会了吞咽，但还不会咀嚼，因此妈妈要注意将食物弄碎后再喂给孩子吃。 随着宝宝的成长，到7个月的时候，可以添加煮熟的蛋黄、粥、烂面条、鱼、肉末等较硬的食物了。